La via del corpo: percorso di mildfulness e consapevolezza somatica

Siamo spesso immersi nei pensieri, nelle richieste quotidiane, in una mente affollata che fatica a fermarsi. Ma il corpo, silenziosamente, continua a parlarci: con tensioni, stanchezza, sintomi, stati d’animo che sembrano inspiegabili.

Questo protocollo nasce dal desiderio di riportare l’ascolto al centro, riconoscendo nel corpo un alleato prezioso per accedere a parti di noi che spesso restano inascoltate. È un percorso esperienziale che integra la psicosomatica con basi neurofisiologiche,

il modello IFS (Internal Family Systems), pratiche corporee come il Focusing, il Qi Gong, la mindfulness incarnata e il lavoro sui confini. Ogni incontro offre strumenti per tornare a sentire: il respiro, il battito, il tono muscolare, il bisogno di protezione o di contatto. Attraverso il corpo possiamo incontrare quelle parti interiori che ci governano dall’ombra: le più vulnerabili, le più critiche, quelle che trattengono emozioni non elaborate. Possiamo imparare a riconoscerle nella postura, nel modo in cui occupiamo lo spazio, nei segnali che il corpo invia ogni giorno. L’approccio non è interpretativo, ma esperienziale: si ascolta, si accoglie, si lascia emergere. E poco alla volta si costruisce un dialogo interno più morbido, si fa spazio a un Sé incarnato, capace di guidare, contenere e integrare. La musica, il movimento, l’espressione creativa, la ritualità e la condivisione diventano canali per ricostruire un senso di interezza e armonia.

Questo percorso è pensato per chi desidera conoscersi in modo più profondo, per chi sente di aver perso contatto con il corpo, per chi avverte un conflitto interno o un disagio che non trova parole. È un invito a tornare a casa, nel corpo, e a farne uno spazio sicuro da abitare.

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